ALLENAMENTO CHE FUNZIONA
METODO SCIENTIFICO
RISULTATI REALI
Laboratorio di Forza e Condizionamento per chi vuole diventare più forte, più performante o semplicemente migliorare la forma fisica
Qui non improvvisiamo
Valutiamo, programmiamo e alleniamo con metodo scientifico
Affidati ad un Coaching costante con progressioni reali
PER CHI È FSC LAB
FSC Lab non è per tutti
Ed è proprio questo il punto
È per te se
✔ Vuoi diventare davvero più forte
✔ Cerchi un allenamento strutturato e progressivo
✔ Vuoi essere seguito, corretto e guidato
✔ Dai valore alla qualità, non alla quantità
Non è per te se
✖ Vuoi solo “muoverti un po’”
✖ Vuoi allenarti senza metodo
✖ Preferisci corsi affollati e anonimi
✖ Cambi allenamento ogni settimana senza una logica
Allenarsi è facile
Allenarsi con metodo è un’altra cosa
IL METODO RIMA DI TUTTO
FSC Lab nasce come un laboratorio:
un ambiente dove l’allenamento viene valutato, programmato e monitorato.
Ogni percorso segue una struttura chiara:
- Valutazione iniziale
- Programmazione progressiva
- Coaching costante
- Monitoraggio dei dati
Niente allenamenti casuali
Solo progressioni intelligenti
SCOPRI I NOSTRI PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
POWER STRENGTH
Allenamento orientato allo sviluppo della massa muscolare e forza massimale attraverso i fondamentali.
• Tecnica
• Progressione
• Forza reale
KETTLEBELL
Con la sua unica combinazione di forza, potenza e resistenza massimizza l'efficacia e garantisce il progresso.
• Specificità
• Individualizzazione
• Variazione
HYBRID TRAINING
È la strada giusta per chi vuole avere due delle qualità fisiche più ricercate di sempre: la Forza e la Resistenza fisica.
• 3 sessioni di strength training
• 3 sessioni di running (corsa)
• 1 sessione opzionale di running o cardio a tua scelta
CHI SIAMO
FSC Lab è stato concepito e strutturato per dare qualità, con l’aspirazione ad essere una bottega di alto artigianato che persegue l’eccellenza , con una scelta netta e voluta di contrapposizione all’offerta dell’industria del fitness commerciale.
Siamo anche un “lavoro in corso permanente” perché ci piace esplorare i confini stabiliti, i limiti delle zone di sviluppo possibile..
Non vendiamo semplicemente un servizio ma promuoviamo un modo di pensare, ogni giorno uno dei nostri obiettivi è anche quello di fare cultura (sportiva).
FSC Lab va oltre quello che un magazzino attrezzato a “box” alla moda o l’ennesima catena di palestre commerciali vi possono offrire.
Vogliamo far circolare le idee innovative e non convenzionali che ci hanno conquistato e lanciare qualche ironica provocazione allo “status quo” del fitness mainstream, a chi ha un bilanciere in testa e vede solo dischi di ghisa o a chi si allena solo con esercizi suggestivi o acrobazie improbabili.
LE CLASSI
lI nostro concept di allenamento è innanzitutto centrato sulla qualità, ed è proprio per mantenere degli standard elevati che le nostre classi sono composte da 10 Atleti.
Sarai seguito passo dopo passo verso ogni step con la massima supervisione dei nostri Coach.
PRENOTA LA TUA SEDUTA DI PROVA
I ritmi odierni non ti lasciano spazio per la cura del tuo benessere?
Siamo un passo avanti anche nella gestione del tempo..
Tutto a portata di smartphone.
I tuoi Workout
Le tue Prenotazioni
I tuoi massimali
..e molte altre info.
PROGRAMMA POWER STRENGTH
Allenamento Full Body in multifrequenza, focus sui fondamentali, con scopo primario l’aumento della forza e della massa muscolare.
Basata sui tuoi massimali e con autoregolazione, suddiviso in 3 blocchi di allenamento da un mese ciascuno - Massa - Forza - Peaking
PROGRAMMA FUNCTIONAL STRENGTH
12 settimane di allenamento in stile Functional Strength
Prova un vero allenamento funzionale, costruito con un metodo preciso!
Basta ai WOD gestiti in maniera casuale e senza una reale progressione.
BIBLIOTECA VIDEO
In questa sezione trovi i video degli esercizi per svolgere al meglio i programmi settimanali
Ricordati di scaricare/visualizzare dall'App il tuo programma di allenamento settimanale
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FUNCTIONAL STRENGTH & CONDITIONING LAB
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Via I Maggio 7, Melito di Porto Salvo, 89063 (RC)
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Venerdì 07:00 - 13:00 - dalle 16:00 alle 21:00
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